Bí quyết giúp phái mạnh đến tuổi mãn dục vẫn “đêm 7 ngày 3”

“Đêm 7 ngày 3, vào ra không kể” – câu nói ví von hóm hỉnh này luôn được cánh mày râu dùng để thể hiện bản lĩnh và phong độ trong “chuyện chăn gối”. Tuy nhiên, theo quy luật của thời gian, với sự suy giảm về sức khỏe, sinh lý mà người đàn ông không giữ được cường độ “yêu” như thời còn trai trẻ. Vậy bí quyết nào cho quý ông bước sang tuổi mãn dục vẫn duy trì được sự sung sức trong chuyện ấy?

1. Chuyện “đêm 7 ngày 3” tuổi mãn dục tại sao khó đến thế?

“Đêm 7 ngày 3, vào ra không kể” vốn là cách nói cường điệu hóa hóm hỉnh, hài hước mà nhiều người ám chỉ là cường độ trong chuyện “yêu” của nam giới. Tất nhiên, sẽ “hiếm có khó tìm” được quý ông nào làm được chuyện “đêm 7 ngày 3” nhưng luôn có hai tiêu chí để đánh giá xem quý ông có phải là người sung sức trong chuyện ấy hay không. Đó là tần suất “yêu” và thời gian của mỗi cuộc “yêu”.
Nói về tần suất yêu, theo kinh nghiệm dân gian cũng như các chuyên gia tình dục sau nhiều năm nghiên cứu đã đưa ra một công thức tính tần suất quan hệ để nam giới có thể tham chiếu mà biết mình yếu hay khỏe. Đó là một thuật toán đơn giản có tên gọi “công thức số 9”. Theo đó, “Tần suất quan hệ = Số đầu của tuổi × 9”. Tức là lấy số hàng chục của tuổi mình nhân với 9 và ra kết quả, số hàng chục của kết quả là số ngày cần duy trì cường độ “yêu”, còn số hàng đơn vị của kết quả là số lần “yêu”. Cụ thể như sau:

– Từ 20 – 29 (2 x 9 = 18) tương đương 1 tuần quan hệ 8 lần
– Từ 30 – 39 (3 x 9 = 27) tương đương 2 tuần quan hệ 7 lần
– Từ 40 – 49 (4 x 9 = 36) tương đương 3 tuần quan hệ 6 lần
– Từ 50 – 59 (5 x 9 = 45) tương đương 4 tuần quan hệ 5 lần
– Từ 60 – 69 (6 x 9 = 54) tương đương 5 tuần quan hệ 4 lần
– Từ 70 – 79 (7 x 9 = 63) tương đương 6 tuần quan hệ 3 lần

Còn nói về thời gian của mỗi cuộc “yêu”, trung bình một cuộc yêu kéo dài từ 3 – 7 phút là bình thường, từ 7 – 10 phút được cho là vừa đủ, trên 15 phút là đáng mong đợi.

dem 7 ngay 3

Dựa vào các con số trên, nếu nam giới có một trong 2 chỉ tiêu ít hơn hoặc cả hai đều thấp hơn thì được cho là gặp trục trặc trong “chuyện chăn gối”. Thực ra, cường độ “yêu” ở trên là những con số trung bình lý tưởng mà mọi quý ông đều mong muốn đạt được chứ không có bất cứ một con số chính xác đo được thế nào là sung sức. Tất cả đều phụ thuộc vào sức khỏe nền tảng, cảm xúc của mỗi quý ông. Song, nếu tần suất, thời gian “yêu” thấp hơn nhiều so với mức trung bình ở trên hoặc theo tuổi tác, qua tuổi 40, quý ông thấy thật khó để duy trì được cường độ “yêu” như trước nữa thì nguyên do chính là suy giảm testosterone trong cơ thể.

Testosterone là một hormone sinh dục nam đóng vai trò quan trọng trong tạo dựng ham muốn, sự hưng phấn cũng như cường độ “yêu” cho mỗi quý ông. Không những thế, testosterone còn giúp duy trì sức khỏe sinh lý, khả năng cương dương, sinh tinh cũng như sức bền, sức mạnh cơ bắp, xương khớp ở nam giới. Nồng độ testosterone cao hay thấp phụ thuộc hoàn toàn vào quá trình lão hóa, tuổi tác, sức khỏe nền tảng. Ở độ tuổi 20, nồng độ testosterone sẽ ở mức cao nhất, người đàn ông lúc này cũng sung mãn nhất, tần suất và thời gian “yêu” lúc nào cũng dẻo dai, bền bỉ. Bước sang tuổi 30, cơ thể bắt đầu chịu sự tác động của quá trình lão hóa, sức khỏe có phần giảm sút, chức năng sản sinh testosterone suy giảm nên nồng độ testosterone trong máu có sự sụt giảm nhẹ. Và bước qua tuổi 40, khi quá trình lão hóa trở nên mạnh mẽ hơn, testosterone sẽ sụt giảm rõ rệt. Quý ông sẽ cảm nhận được các trục trặc sinh lý bắt đầu xảy ra như thời gian “yêu” ngắn lại (xuất tinh sớm), tần suất “yêu” giãn ra có khi cả tháng chỉ được đôi lần, rối loạn cương dương, thậm chí chẳng còn ham muốn “ân ái”. Kéo theo đó là hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như cơ bắp nhão, loãng xương, đau lưng mỏi gối, sức bền giảm, hay mệt mỏi sau “yêu”…, ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống chăn gối và tình cảm vợ chồng.

2. Bí quyết nào để quý ông luôn sung mãn?

Có câu nói cho rằng “chuyện chăn gối” là chuyện của cả đời, chẳng có tuổi nào là tuổi chấm dứt. Nó cũng giống như cơm ăn hàng ngày vậy, không cần no nhưng nếu không duy trì đầy đủ thì ít nhiều cũng ảnh hưởng tới sức khỏe và tâm sinh lý.

Đúng như vậy, theo nhiều chuyên gia, việc duy trì tần suất “yêu” mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Những người ở độ tuổi trên 60 mà vẫn giữ được nếp sinh hoạt phòng the điều độ thì có thể tăng tuổi thọ thêm từ 8 đến 10 năm nữa, giúp cải thiện chứng đau xương khớp. Không chỉ vậy, chuyện “yêu” viên mãn cũng khiến vỏ thượng thận tiết ra chất DMEA gấp 4-5 lần bình thường, giúp quý ông làm giảm lo lắng, buồn phiền, đồng thời hạn chế khối u phát triển, tăng cường hệ miễn dịch, giúp tư duy sâu sắc hơn. Vì thế mà các chuyên gia nam học luôn khuyên rằng nên duy trì chuyện “yêu” kể cả đã bước sang tuổi mãn dục sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, sống thọ hơn.

Vậy, làm sao để duy trì cường độ yêu, chống lại những quy luật của tuổi tác? Câu trả lời cho các quý ông đã rõ ràng, đó là phải LUÔN ỔN ĐỊNH NỒNG ĐỘ TESTOSTERONE TRONG MÁU Ở MỨC CAO. Muốn làm được điều này, quý ông cần TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE NỀN TẢNG, làm chậm quá trình lão hóa, phục hồi khả năng sản xuất testosterone của cơ thể bằng cách duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, hạn chế bia rượu, thuốc lá, tập thể dục thường xuyên và sử dụng thảo dược có công dụng bổ sung testosterone tự nhiên, tăng cường sản sinh testosterone, làm chậm quá trình lão hóa và nâng cao sức khỏe.